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血橙含有哪些营养成分铁青树科


2020年01月07日

血橙含有哪些营养成分?

每100克血橙的营养价值成分表:营养成分

含量

营养成分

含量

热量(千焦耳)

197

胆固醇(毫克)

-脂肪(克)

0.2

锰(毫克)

0.05

蛋白质(克)

0.71

镁(毫克)

14

碳水化合物(克)

10.5

锌(毫克)

0.14

膳食纤维(克)

0.6

钠(毫克)

1.2

硫胺素(毫克)

0.05

铁(毫克)

0.4

钙(毫克)

20

铜(毫克)

0.03

核黄素(毫克)

0.04

硒(微克)

0.7

维生素E(毫克)

0.56

钾(毫克)

159

烟酸(毫克)

-

磷(毫克)

22

维生素C(毫克)

64

视黄醇当量(微克)

-

维生素A(微克)

15.60

胡罗卜素(微克)

160

食用血橙可以促进血液循环,具有改善贫血的食用效果,还能温润补血,改善手脚冰冷,并且对改善肤色,促进皮肤细胞再生的神奇功效,而且血橙具有清新的香味能振奋思考及情绪。

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